Projeto de saúde mental do trabalhador publica campanha sobre o "dia da gentileza"

O projeto de pesquisa do Campus Barbacena denominado "Impacto do Trabalho na saúde mental do Trabalhador: a depressão e a ansiedade como resposta subjetiva ?" divulgou uma campanha sobre  o "dia da gentileza".

O projeto, realizado pelo professor Alexandre Bartoli em parceria com alunos e servidores da Coordenação de Gestão de Pessoas do Campus Barbacena, fará ao longo dos meses diversas publicações relacionadas à saúde mental. A primeira foi sobre gentileza. Veja abaixo:

Dia Mundial da Gentileza – 13 de Novembro

A gentileza é uma prática que vai além de meros atos de cordialidade; é uma atitude que impacta positivamente tanto o bem-estar físico quanto emocional. No ambiente de trabalho, pequenas atitudes gentis podem transformar a rotina, melhorar a interação entre colegas e contribuir para um ambiente mais acolhedor e colaborativo.

Por que a gentileza é importante para a saúde mental?

Reduz o Estresse: Ao praticar a gentileza, estimulamos a produção de hormônios como a oxitocina, que ajuda a reduzir o estresse, trazendo uma sensação de tranquilidade.

Fortalece as Relações: Gestos simples de empatia e respeito reforçam os laços interpessoais, proporcionando um ambiente de trabalho mais saudável e com menos conflitos.

Promove a Resiliência: A prática da gentileza cria uma rede de apoio que ajuda os servidores a enfrentarem os desafios do dia a dia com mais otimismo e capacidade de adaptação.

Aumenta a Satisfação no Trabalho: Estudos mostram que atos gentis e a criação de um ambiente positivo favorecem a motivação e a satisfação com o trabalho, diminuindo os índices de absenteísmo e presenteísmo.

Como praticar a gentileza no ambiente de trabalho?

Escute seus colegas: Dê atenção ao que eles têm a dizer, demonstrando respeito e interesse.

Ofereça Ajuda: Pequenos gestos, como ajudar em tarefas desafiadoras, podem ter um impacto significativo.

Agradeça e Reconheça: Agradecer pelos esforços de um colega de trabalho demonstra apreço e valorização.

Pratique a Empatia: Tente compreender o ponto de vista dos outros e evite julgamentos precipitados.

Seja cordial: Às vezes seu colega pode estar passando por momentos difíceis que podem trazer alterações em sua forma de ser, releve e acolha. 

Neste Dia Mundial da Gentileza, a Coordenação de Gestão de Pessoas - CGP convida todos os servidores a incorporarem a gentileza como um valor cotidiano, reconhecendo que pequenos gestos fazem grandes diferenças. Cultivar a gentileza é cuidar da própria saúde mental e da saúde de quem está ao seu redor.